​成都哪家医院看脑科好？癫痫病人要如何改善自我睡眠？

　　成都哪家医院看脑科好？癫痫病人要如何改善自我睡眠？癫痫是大脑异常放电导致的脑部疾病，癫痫的诱发因素很多，长期的失眠、少觉都会引起癫痫的发作，癫痫患者的睡眠质量直接影响患者治疗的效果，所以及时改善睡眠情况对癫痫患者多多益善。

癫痫是一种难治性疾病，癫痫的治疗是漫长的，生活中睡眠质量不好，癫痫是很难治疗好的，患者在接受治疗的同时，应多注意休息，保证足够睡眠质量，这样有利于稳定病情。癫痫的发作对患者造成不好心理压力，长期来说容易导致精神高度紧张导致失眠、精神状态不佳，癫痫病人要如何改善自己的睡眠?具体的我们来看看下面的介绍。

1.睡前喝杯热牛奶

牛奶有帮助安神的作用，患者喝热牛奶比较好，不要喝冰牛奶，避免弄巧成拙。

2.睡前泡脚

泡脚有助于让患者身心放松，感到舒适，入睡前泡脚比较好，但是癫痫患者注意泡脚不要在 里面放有药材，避免跟癫痫药物出现药物相克的情况。成都癫痫病专科医院

3.看书放松一下

病人因为癫痫病的原因导致内心处于一种极度不安状态，患者要看书，听音乐，放松一下，有主意入睡。

以上就是关于对于癫痫病人要如何改善自己的睡眠的相关介绍，希望可以帮到大家。良好的睡眠是患者治疗效果好坏的重要体现，如果睡眠不佳会导致癫痫的频繁发作，抽搐患者心理有抵触等疾病的发生，对于正在治疗癫痫的病人来说不是一件好的事情，所以癫痫患者一定要养成好的习惯，不要熬夜，减少癫痫发作，早日恢复健康。